Не управлять стрессом, а дружить с ним.

Знакомо: «Опять эта контрольная», «Не сдам экзамен», «Родители не понимают», «Голова идет кругом»? В современном мире стресс стал постоянным спутником, особенно для подростков. Но что, если мы скажем вам, что можно не просто «выживать» в стрессе, а становиться от него сильнее? Сегодня на занятии «Стресс и развитие жизнестойкости» с психологом Исымкановой А.В. учащиеся нашей школы разбирали мифы и факты:  Миф: Стресс — это всегда плохо, его нужно избегать.  Факт: Стресс — это энергия. Важно, куда ее направить.

Мы научились: Распознавать первые звоночки стресса. Прокачивать внутренний стержень — ту самую жизнестойкость, которая помогает оставаться собой, даже когда всё идет не по плану. Использовать практические дыхательные и телесные техники для быстрого восстановления спокойствия. Формировать «гибкое» мышление, которое помогает не опускать руки перед неудачами. Это не скучная лекция. Это живой диалог, практические упражнения и техники, которые работают уже здесь и сейчас.