Тюменские офтальмологи рекомендуют:
Самая длинная учебная четверть начнется в тюменских школах сразу после окончания зимних каникул. Занятия зимой и весной требуют от детей и подростков не только интеллектуальных усилий, но и дают нагрузку на системы организма, включая глаза. Поэтому офтальмологи рекомендуют регулярно делать простые, но эффективные упражнения для глаз.
Упражнение «Восьмерка». Глазками нарисовать восьмерку. Повторить 10 раз.
Упражнение «Круг». Рисовать круг глазами справа налево, а затем в обратную сторону. Повторить 10 раз.
Упражнение «Зигзаг». Взглядом рисуется ломаная линия. Сначала вправо, потом влево. Повторить 10 раз.
Упражнение «Спираль». Взглядом рисуем спираль из одной стороны в другую. А затем снизу вверх и сверху вниз. Повторить в каждую сторону 10 раз.
