Как избежать переохлаждения?

Чтобы сберечь свое здоровье, специалист советует следовать нескольким простым советам. Для уличных прогулок выбирайте свободную, не сдавливающую одежду. Это сохранит нормальную циркуляцию крови и снизит вероятность замерзнуть. Правильно подбирайте обувь. Тесная, без стельки, сырая обувь усилит спазм сосудов и станет предпосылкой к отморожению. Для борьбы с холодом организму требуется энергия, поэтому в морозы не выходите из дома голодными. Собираясь на длительную прогулку, захватите с собой термос с горячим чаем.